“睡个好觉”不该是一个奢侈的梦

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。在社会快速发展的今天，“睡个好觉”对不少人来说正在成为奢侈。

从科学上讲，人一天要保持8小时睡眠，遑论有些人一辈子浑浑噩噩如在梦中，保持一个好的睡眠是多么重要。专家介绍，如果睡眠障碍长期得不到治疗和纠正，可能导致全身多个脏器损害，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病等，内分泌紊乱、免疫功能下降甚至增加诱发癌症的危险。面对严峻后果，再看看我国睡眠障碍率达到38%的数据，可见睡眠障碍已经成为一个严重的社会问题。

过去很多人对睡不好不以为然，其实睡不好也是一种病。既然是病，就得有人看病。曾有媒体报道，放眼全国，竟然没有一个睡眠医师；睡眠诊疗几乎包含了“中华医学会里的所有学科”，却鲜有医院设立专门的睡眠科室……这也提醒我们，必须加快构建睡眠医学体系。

上医治未病，既然是病，就有个预防问题。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。就睡眠障碍形成的原因来看，不能忽视不健康的生活方式与工作方式的影响。与此相对应，现在社会上甚至存在一种“以睡眠障碍为荣”的文化倾向。

提到睡眠障碍，很多人会联想到多年睡不好觉的崔永元。崔永元可能自己都没有意识到，自己深为痛苦的睡眠障碍，在棱镜折射后，竟然成为很多人的羡慕。舆论场上，很多人以睡得早、睡得好为耻，以睡得迟、睡不好为荣。在他们看来，“早睡早起”代表着一种落后的生活方式，与现代社会格格不入，睡觉之前不纵情娱乐，似乎不好意思称自己是现代人。而且，现在社会是一个有压力的社会，有压力的一个表现就是睡不好，若无一点睡眠障碍，似乎自己就是一个没有压力的人，也是一个没有希望的人。

一个时代有一个时代的生活理念和生活方式，社会发展到今天，过分强调“日出而作，日入而息”可能不合时宜，特别是有些睡得迟、睡不好，还与外在的压力有关。但是，也不能把无节制甚至放纵的生活方式贴上现代化的标签，更不能形成“以睡眠障碍为荣”的反向文化。

2015年1月12日，习近平总书记在与206名中央党校第一期县委书记研修班学员座谈时，回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，告诫大家不要熬夜，“内在有激情，外在还是要从容不迫”。的确，人生是一场长跑，要把握好节奏，人生也是一场管理，睡眠管理是一个重要内容。无论是通宵达旦地玩，还是通宵达旦地干，都会影响人生质量。

作为一种社会现象，睡眠障碍也可能产生社会问题。现在社会竞争激烈，工作节奏快，对于用人单位来说，有些压力不可避免地会传递到员工身上。必要的压力是能够理解的，但是不是所有的压力都有必要？在现实中，有些用人单位推崇威权文化、加班文化，要求员工无原则服从，无条件加班，领导一时兴起，即便到了深夜，也会一个电话打过去。这种压力传递，是不是都有必要？很多企业都在强调现代化，没有人性化的企业文化，又谈什么现代化的企业治理。

无论如何，“睡个好觉”不该是一个奢侈的梦。破解睡眠障碍需要发挥社会合力，当下尤需警惕“以睡眠障碍为荣”的反向文化。形成健康的企业文化和生活方式，应当是形成绿色发展方式和绿色生活方式的题中之意。（乔杉）